Poznáte cvičenie Pure Bar? Ak ste o tomto druhu cvičenia ešte nepočuli, tak Vám v rámci série článkov o športových aktivitách v meste vysvetlíme, čo Pure Bar je a aký účinok má na ľudské telo.
Peter opäť zavítal do budovy kina Nova, kde ho privítala cvičiteľka Silvia. „ O Pure Bar som doteraz nepočul, preto som si pomohol googlom. Zistil som, že ide o spojenie baletu a posilňovania. Pri slove balet som sa zastavil, že to asi nie je pre chlapa, ale povedal som si, že sa nezľaknem ničoho – tak idem do toho.
Začali sme strečingom. Veľmi mi to pripomínalo Pilates na ktorom som už bol, no rozdiel tam predsa len bol. Pri Pilates sme nepoužívali činky a expandery. Tu áno. Ďalší rozdiel bol, že Pilates sa zameriava viac na precítenie. Pri Pure Bar sa pridáva aj posilňovacia časť. Slovo Bar znamená tyč, preto sme cvičenie začínali pri tyči. Trocha pre chlapa nezvyčajné, ale na počudovanie veľmi efektívne. Zisťoval som, že na tele mám svaly, o ktorých existencii som vôbec nevedel. Keďže som bol jediný zástupca mužskej časti populácie, tak Silvia trocha upravila cvičenie, aby som sa na prvý krát necítil zle. Začali posilňovacie pasáže. Výdrž v polohe, kmitanie. Keď som si bral činky, tak som si vravel, že budem s tými 1kg vyzerať smiešne. Ale mýlil som sa. Aj to 1kg robí svoje. Hlavne ak ho držíte už nejaký čas v ruke. Pri cvičení nesmie byť žiadne švihanie či výbušnosť, ale všetko pekne pomaly precítiť. Premýšľam na každým pohybom, aby som ho robil správne.
Pure Bar je jednoducho povedané nadstavba Pilates. Je to zábavnejšie a trocha ťažšie cvičenie, ale stále výborné na precítenie svalstva. Musím priznať, že je to skôr cvičenie zamerané na ženy, ale aj chlap má čo robiť. Ak si na prvý pohľad poviete, že to je ľahké a to dáte, tak Vás vyvediem z omylu. Nie, nie je to ľahké. Ale pri atmosfére tam si cvičenie užijete a určite znova zopakujete. Veď dôležité je začať a potom vydržať.“
Cvičí sa vo fitku Relax v budove kina Nova na 1. poschodí.
Pondelok 18,30
Štvrtok 17,15
Cena cvičenia je 3,50 EUR.
Kontakt: Silvia Kopajová, tel. 0905 647 060, s.kopajova@gmail.com
Najbližšie navštívime hodinu Jógy s cvičiteľkou Gabikou.
